このブログを書き始めた理由
私がこのブログを書こうと思ったのは、このブログを通して、自分の体験が、どこかの誰かが前に進むヒントやきっかけになれば良いなと思ったからです。 というのも、SSRIの離脱症状で苦しんでいた時、すがるような思いで体験談ブロ…
私がこのブログを書こうと思ったのは、このブログを通して、自分の体験が、どこかの誰かが前に進むヒントやきっかけになれば良いなと思ったからです。 というのも、SSRIの離脱症状で苦しんでいた時、すがるような思いで体験談ブロ…
メンヘラニート引きこもりの頃、なーんも出来なくて絶望に暮れてました。 何とかしないとと焦る気持ちが強く、ちょっと頭が働く時はとにかく自己啓発の情報をあさっていました。 そんな中でであったのがタイトル。 「そんなもんで何と…
とある健康指南本で見たフレーズ 「ただ一言、歩け」 人によっては『（何を偉そうに…）』と思うかもしれません。 ただ私、このフレーズ刺さりました。まあ、このフレーズが書かれていた本が刺さったというのが正しい表現かもしれませ…
ジャーナリングってやってみたことありますか？ 5～10分、頭の中に浮かんだことをひたすら書き出していく、というやつです。 心を整える効果があるそうで、「脳の排水」なんて言われることもあるとの事。 なんというか、脳の中を掃…
某デュオグループさん…の事ではなくて単に化学反応って意味で。ケミストリー。 人と人が言葉を交わすと、1人で考えてた時には浮かばなかったアイデアが生まれる、という話。 それが、3人、4人と増えていくにしたがって、どんどん大…
2011年に書いた日記からの1文。 今日は（アップのタイミングが遅れて昨日ですが） 2024年の初乗りサーフィンに行ってきました。 能登はまだ大変なままだけど、 これ以上サーフィンを我慢すると自分のメンタルが危うかった。…
メンタルにもフィジカルにも、歩く事が有効。 って、昨年書いていたのですがアップできていませんでした💦 なのでまとめて投稿。 歩くことの健康効果については、今は当たり前のように語られているかと思います。 歩くのはメンタルに…